我自己觉得自己有抑郁症因为
问题描述：我自己觉得自己有抑郁症因为，我会没固定一段时间，就会莫名的心情烦躁，想哭，每次我都因为这样去找我身边人的麻烦，但每当我跟她们大吵一架后，又觉得其实也没有什么事，甚至有时候都想不起怎么回事
回答专区
高锡云
已帮助网友：2101
2019-06-18
你的这个行为不代表你就有抑郁症，看起来你的情绪很焦虑，有压抑的情绪，很愤怒，通过和别人吵架来缓解你的情绪或者释放你的愤怒。可以做心理咨询。
以上是对“我自己觉得自己有抑郁症因为”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2019-06-18
：（1）生活仍要有规律，包括下午有短时间放松和文体活动；
（2）睡眠需要充足，晚上10点睡，或最晚到11点睡，不要开夜车，保证脑子好使，记忆清晰；
（3）要不断订计划，既有长打算，又有短安排，努力实现计划的同时可以适当修正计划，把整的和零碎的时间都抓住；
（4）加强营养，以补足精力和体力上的消耗，使自己不生病；
（5）要随时看到自己的成绩和进步。迎考当然累，但看到自己的收获，可得到欣慰而坚持奋战，在原有的基础上，提高你所能提高的部分，争取得到高一些的考分。
张世清
已帮助网友：1861
2019-06-18
看了你的留言了解到你的情绪状态，以及你的处理方式，从你的描述来看，有可能是你有需要的时候不知道如何表达自己的情绪，这个是可以学习的，同时女人每个月都有情绪周，这是来月经前情绪会莫名其妙的低落，容易烦躁，不知道你莫名其妙的烦躁在什么时间段