锻炼胳膊和腹肌一天吃几个鸡蛋
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张世清
已帮助网友：1861
2019-06-14
鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。通常情况下，成人每天食用1－2枚鸡蛋即可。
以上是对“锻炼胳膊和腹肌一天吃几个鸡蛋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1246
2019-06-14
根据上述情况，最好每天一个鸡蛋就可以了，每天早餐一个
建议你每天早晨吃一个鸡蛋，一天一个鸡蛋就可以很好的吸收，再多就会影响吸收，因为鸡蛋不好消化
朱子强
已帮助网友：1839
2019-06-14
你好这种锻炼胳膊和腹肌没有准确的标准鸡蛋数的
只要你想吃这么年轻年龄吃上七八个十来个都没问题的，但是吃那么多也吸收不了这种问题以后就不要再过来问了