睡眠不好,入睡困难且易醒,这时目前我最大的困扰!
问题描述：睡眠不好。入睡困难且易醒。这时目前我最大的困扰！
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唐建兵
已帮助网友：1212
2019-06-13
发现这个多久？去检查过吗？做了什么治疗？平常活动怎样？从事什么职业？
从你描述情况来看考虑失眠症可能，可以吃谷维素片处理，要具体检查看，放松心情，担心的话可以去医院咨询。
以上是对“睡眠不好。入睡困难且易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1322
2019-06-13
对于您的年龄来说很多人会有这种问题影响，主要考虑神经性衰弱影响居多，再者考虑个人压力，作息规律影响。
可以适当喝点五味子，刺五加，酸枣仁等泡水喝，安神作用使用，禁止烟酒辛辣咖啡茶等刺激性影响，有意识调理作息规律。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-06-13
你这种情况持续多久了昵？
可以去诊疗的科室有心脑血管科，精神心理科！另外还可以在按医嘱服用药物的同时，选择增加效果的辅助药物有西药一一黛力新，谷维素，B1，中药一一定坤丹！
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮你！
可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱