我小腿肉肉特别软,但很粗
问题描述：我小腿肉肉特别软，但很粗，小腿肚特别大，脚踝比较细，怎么样可以瘦下去啊
回答专区
朱子强
已帮助网友：1839
2019-06-11
小腿肉比较松软，考虑平时运动较少，锻炼不够，
建议平时多增加体育活动及锻炼，推荐跑步，蹬自行车，登划船机等，坚持一段时间看看，会有效果。平时注意均衡饮食
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-06-11
好像您这种情况，肌肉比较松弛，您应该增加运动的，要锻炼一下小腿的肌肉。
是要控制下饮食，您增加运动控制饮食，这两方面都注意好了，就可以瘦下去了。
符云辉
已帮助网友：2474
2019-06-11
，现在这种情况，有可能是遗传的可能性比较大，可以及时的对症处理，看看是否可以，减肥。
建议你每天做做局部的按摩，这样的话，有利于减肥，每天还要坚持做运动，做有氧运动，40到60分钟，坚持一段时间，应该会有好的效果。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-06-11
根据您的描述，这是由于你平时活动少，锻炼少的原因，起到。
平时要养成良好的生活习惯，多运动，多煅，提高身体免疫力。保证每天有充足的睡眠时间，规律生活就行。
以上是对“我小腿肉肉特别软，但很粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1246
2019-06-11
从你所讲的情况看，也就是常说的“虚膘”现象，应该说年轻人出现此种情况，多是与缺乏锻炼与饮食营养不平衡有关的。
建议你首先是要养成生活起居有规律的好习惯，保持一日三餐的营养平衡，坚持每日锻炼身体1-2小时，可练习瑜珈功试试。
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-06-11
你好结合具体情况，一般多是有一些脂肪囤积，以及缺乏活动锻炼会有一些影响，
建议这样情况，可以通过合理跑步锻炼，快走等锻炼方式可以有效减少多余脂肪，平时还需要养成良好作息习惯，少吃高脂肪油腻食物，