最近一周总是凌晨一两点醒一次
问题描述：最近一周总是凌晨一两点醒一次，四点左右醒一次，还做梦睡眠质量特别不好，平时十点半到十一点左右睡觉。
回答专区
韦华
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2019-06-09
你这样的问题睡眠不好。易醒，梦多应和肠胃的不和。消化的不好有关系的。注意饮食的保养
合理的休息调养生活的习惯。可以适当的饮食的保养，可以用柏子养心丸。归脾丸等。这样会有无大小便异常的问题。注意合理的晚上少吃饭
韦华
已帮助网友：1966
2019-06-09
你睡眠不好可能和压力过大，生活饮食不规律导致植物神经紊乱影响有关，可服用些安神的药物
建议注意创造良好的睡眠环境，睡前喝一杯热的牛奶，不要吃辛辣、咖啡等刺激性的东西
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-06-09
这位朋友，根据你所描述的这种情况，考虑与精神压力有关。
建议保持心情舒畅，不要有过大的压力，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，晚上睡前喝一杯热牛奶，热水泡脚。下午以后不要参加剧烈活动。养成良好的生活习惯。
以上是对“最近一周总是凌晨一两点醒一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-06-09
你这种情况考虑是睡眠形态紊乱，与精神压力过大，情志不畅等因素有关。
保持心情愉快，尽量不要喝咖啡，茶等兴奋性饮品，不要熬夜，每天21-22点准时睡觉，口服安神补心丸或柏子养心丸。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-06-09
您咨询的睡到半天总醒的情况考虑是神经衰弱的表现，建议服用营养神经的药物谷维素、刺五加、维生素B1同时应当多吃瓜果蔬菜补充维生素较好，保持心情的舒畅。