因为我睡眠不好,容易惊醒
问题描述：因为我睡眠不好，容易惊醒，所以，有人给我建议是吃维生素C咀嚼片和B族，吃完了确实晚上睡的安稳，有动静都不能被吵醒了，就是，经常吃会不会有依赖性？这两种药有没有安眠药的成分呢？
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王涛
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2019-06-02
根据你提供的这些情况，吃维生素不会产生依赖建议你做一些有氧运动提高一下体质，然后晚上睡前泡脚，喝一杯热牛奶，嗯，多吃水果和蔬菜啊，保持营养均衡
王国俊
已帮助网友：2269
2019-06-02
这了药物没有依赖性，也没有安眠药成分。放心好了，因为维生素属于人体必须微量元素。就像吃饭喝水，是必须的，缺了就补充很正常。
以上是对“因为我睡眠不好，容易惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
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2019-06-02
這兩種藥沒有安眠藥的成分。經常吃不會有依賴性的。
但是也建議你不要經常吃，停一段時間。多吃一些粗糧蔬菜水果。不要吃油炸辛辣刺激性食物。可以吃蘋果，香蕉，牛奶。小米等助眠食物。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-06-02
你好睡眠不好，一般多考虑为神经衰弱，和过度劳累，情绪不宁，精神紧张等因素有一定关系。
服用维生素类药物，对于睡眠的改善，效果不是特别理想，这种情况建议你适当的服用一些调节植物神经功能的药物比如谷维素等。一般药物均不宜长时间的服用，应该在药师或医生的指导下合理性的服用。