最近情绪一直很混乱,情绪大起大落的
问题描述：最近情绪一直很混乱，情绪大起大落的，说不出来的很难受，心里憋的慌，很容易动不动就开始莫名其妙哭，什么事情都很悲观，被不小心泼了饮料在袜子上也是会想着，啊下一秒是不是就要出车祸了一直在想着活着太没意义了为什么会活的这么难受呢，死了多好啊有了这种想法以后觉得太恐怖了我要怎么办
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杨桂芳
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2019-06-02
你目前的这种情况应该还是存在一定的抑郁症的问题才会引起这样的情况，一般这种情况来说，主要还是应该通过心理调节去改善，不要太压抑自己。
以上是对“最近情绪一直很混乱，情绪大起大落的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-06-02
心态消极，情绪低落，思想悲观，目前来看，心情遭遇到了低谷，平常心面对压力，及时减压，记得倾诉和释放，和朋友坦诚相待，树立积极的心态，祝你健康快乐。
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-06-02
目前的心态有一些消极和悲观，负面的情绪得不到及时的宣泄和释放，造成的人的心情很不美丽，建议你学会倾诉和表达，向自己身边亲密的朋友说出你的烦恼和困惑所在，也可以做一做有氧运动比如说快走与慢跑，乐观的面对生活中的压力，注意劳逸结合，祝你健康快乐。
符云辉
已帮助网友：2474
2019-06-02
，这种情况要注意焦虑等原因导致的，
建议注意饮食，忌辛辣饮食，多吃蔬菜水果，多与人沟通，建议及时医院进一步检查，祝你身体健康