我睡觉经常做梦,第二天起床总感觉好累是怎么回事呢
问题描述：我睡觉经常做梦，第二天起床总感觉好累是怎么回事呢
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金丽萍
已帮助网友：1557
2019-06-01
经常做梦，说明你总是在浅睡眠当中，浅睡眠时做梦的阶段，如果进入深度睡眠，就会遗忘梦境了。如果总是浅睡眠当中没有得到深度睡眠基因的修复，那自然会很累呀。可以补充维生素，b1，维生素c谷维素，试试看，平时多喝牛奶，多吃蔬菜水果，清肝火，促进安眠。如果可以，可以补充纽崔莱蛋白质粉，倍立健，睡眠片安眠。
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-06-01
导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因。
还有精神因素、避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服梦安舒、枣仁安神胶调理。
以上是对“我睡觉经常做梦，第二天起床总感觉好累是什么原因呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2019-06-01
你咨询的这个情况，可能与劳累疲劳引起的神经功能失调症状有关。
根据你咨询的这个情况，注意休息，清淡饮食，避免劳累，禁食辛辣刺激的食物，避免生活及工作压力过大，可以口服安神补脑的药物治疗。
黄远航
已帮助网友：2021
2019-06-01
夜间总做梦，首先考虑的应该是平时日常生活，工作中精神压力比较大。而且心事多，引起的焦虑。建议平时应该放松心情，多进行户外活动，可以口服安神补脑液，进行调理。