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身高160体重77斤我该怎么办啊

女  |  21岁 2019-05-31 有3个回复

问题描述:身高160体重77斤我该怎么办啊,怎么样才会胖啊,我没有什么疾病,身体还算健康,为什么就一直那么瘦呢,特别容易瘦,需要做什么,或者吃什么之类的吗?

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李成希
已帮助网友:1046

2019-05-31


一般身体偏瘦考虑和脾胃虚弱是有关系的,发病后主要症状除了会有身体消瘦外,还会有舌苔白厚、消化不良等情况存在
建议目前可以通过口服人参归脾丸来进行健脾治疗,同时在生活上需要合理饮食,不要挑食、偏食,治疗期间在生活上需要饮食清淡,辛辣刺激及油大的东西注意不要吃,另外需要注意休息,不要过度劳累
以上是对“身高160体重77斤我该怎么办啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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李江萍
已帮助网友:1463

2019-05-31


根据你所描述的这种情况,在饮食正常情况下,体型偏瘦,考虑和体质有关。
你现在这种情况,建议平时多补充有营养的食物。比如优质蛋白。祝身体健康。

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张惟
已帮助网友:2003

2019-05-31

想增肥就要少食多餐,但是不要增加每餐的饭量,因为人的胃肠功能吸收是有限的,可以把每天的进餐次数改为4到5次,食物尽量要好消化、高蛋白及高热量的,比如鸡肉,鱼片,海参,奶油等,也要适量吃新鲜的水果蔬菜。