身高160体重77斤我该怎么办啊
问题描述：身高160体重77斤我该怎么办啊，怎么样才会胖啊，我没有什么疾病，身体还算健康，为什么就一直那么瘦呢，特别容易瘦，需要做什么，或者吃什么之类的吗？
回答专区
李成希
已帮助网友：1046
2019-05-31
一般身体偏瘦考虑和脾胃虚弱是有关系的，发病后主要症状除了会有身体消瘦外，还会有舌苔白厚、消化不良等情况存在
建议目前可以通过口服人参归脾丸来进行健脾治疗，同时在生活上需要合理饮食，不要挑食、偏食，治疗期间在生活上需要饮食清淡，辛辣刺激及油大的东西注意不要吃，另外需要注意休息，不要过度劳累
以上是对“身高160体重77斤我该怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1463
2019-05-31
根据你所描述的这种情况，在饮食正常情况下，体型偏瘦，考虑和体质有关。
你现在这种情况，建议平时多补充有营养的食物。比如优质蛋白。祝身体健康。
张惟
已帮助网友：2003
2019-05-31
想增肥就要少食多餐，但是不要增加每餐的饭量，因为人的胃肠功能吸收是有限的，可以把每天的进餐次数改为4到5次，食物尽量要好消化、高蛋白及高热量的，比如鸡肉，鱼片，海参，奶油等，也要适量吃新鲜的水果蔬菜。