睡眠不好,白天睡晚上不睡
问题描述：睡眠不好，白天睡晚上不睡，半个月开始就是晚上通宵玩游戏，玩手机看电视，然后白天睡觉，每次晚上玩的时候白天7点多都会头痛，不知道是怎么回事
回答专区
张晓光
已帮助网友：2153
2019-05-29
昼夜颠倒，伤神！你这情况多久了昵？
可以去诊疗的科室有心脑血管科，精神心理科！另外还可以在按医嘱服用精神科药物的同时，选择增加效果的辅助药物有西药一一黛力新，谷维素，B1，中药一一定坤丹！
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-05-29
可能是睡眠不好引起的神经衰弱,长时间这样无规律的生活,给身体和心理都会造成伤害。希望你养成良好的生活作息规律,加强身体的锻炼,多参加积极向上的活动。逐渐调整自己的身体状态。
以上是对“睡眠不好，白天睡晚上不睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-05-29
根据现在介绍的这种症状。现在我的分析。是由于熬夜引起的，这种症状。目前我的建议是。希望你暂时一定要注意休息。口服一些安神镇静的药物。
韦华
已帮助网友：1966
2019-05-29
长期的睡眠不规律，就是会导致头痛，所以你这个问题就是失眠的问题导致的，你可以考虑使用安神补脑液的治疗，是可以帮助你改善。