晚上睡眠不足,睡不好
问题描述：晚上睡眠不足，睡不好，白天又不想睡觉，怎么回事，昨天晚上睡觉抽烟了，脑袋晕晕的
回答专区
高锡云
已帮助网友：2101
2018-07-04
根据症状患者应是失眠多梦，为，气血亏虚导致营养，滋润功能失调，因此失眠，多梦
建议给于补气血，养血安神药物如养血安神颗粒，安神补脑液治疗，并保持平和心态，勿激动
以上是对“晚上睡眠不足，睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2018-07-04
失眠一般与居住环境因素，不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等有关。
可以适当服用助眠药物缓解，如枣仁安神丸、佳乐定等等。平时注意合理饮食，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
金丽萍
已帮助网友：1557
2018-07-04
根据你的情况分析，你这种情况如果是由于劳累或者心理压力大，引起的睡眠质量差，需要进行心理的调节，避免压力过大，也可以服用一些安神药
这种情况，也有可能是脏腑失调引起，可以考虑用中药调理，可以服用酸枣仁汤，以及做睡前瑜伽，改善症状
唐建兵
已帮助网友：1212
2018-07-04
失眠应该是植物神经功能紊乱造成的情况，如果您不是太严重的失眠，建议您还是不要轻易使用安眠药治疗。
睡前喝一杯热牛奶或者取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。这些都可以起到安眠的作用。希望您注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间观察看看。
王志强
已帮助网友：1647
2018-07-04
根据你所描述的情况分析，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。
建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶或者服用甜梦口服液对症治疗，有助于调节睡眠质量的。
以上是对“晚上睡眠不足，睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-07-04
根据您提供的情况，考虑您是由于神经功能紊乱导致的这种情况
建议你可以吃一些刺五加，谷维素，安神补脑液等进行治疗，参加一些体育锻炼，文化娱乐活动等，祝您早日康复
张莉莉
已帮助网友：1301
2018-07-04
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，三是存在不良的睡眠习惯。长期失眠会影响身体健康，例如头晕。严重者需要药物治疗。