我平时也不熬夜,总是十一点就睡觉
问题描述：我平时也不熬夜，总是十一点就睡觉，但是最近几个月出了黑眼圈
回答专区
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-05-29
看了你的叙述，眼睛黑眼圈的原因，一个是饮食调理不好，一个是睡眠不好，经常熬夜，引起内分泌失调出现黑眼圈，皮肤不好长斑。
我建议平时注意精神放松，调理好睡眠，饮食荤素搭配营养均衡，适当多吃蔬菜水果，调理人体免疫功能
罗正强
已帮助网友：1322
2019-05-29
根据你所提供的资料来分析，这可能与化妆品残留，眼周肌肤薄，长期日晒有关。
建议你平时睡前洗脸，外出带遮阳帽，保证充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣等刺激性的食物。
以上是对“我平时也不熬夜，总是十一点就睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-05-29
根据你所说的这种情况多考虑还是有睡眠不足引起的黑眼圈的可能性比较大。
对于这种情况建议你还是多注意休息，避免劳累，注意症状有无减轻，必要时可以去医院做详细的检查。
王涛
已帮助网友：2882
2019-05-29
你好~这个情况除了熬夜之外~精神压力大~用眼过度等情况也会出现的
所以建议还是早睡~注意休息~调整作息饮食~看看能不能改善~如果还是不行考虑是色素沉着