睡眠焦虑算是焦虑症吗
问题描述：睡眠焦虑算是焦虑症吗
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王国俊
已帮助网友：2269
2019-05-27
这种疾病有轻有重,应该属于比较轻微的焦虑症而已,都需要调整心态,心理治疗的,请你平时保持乐观的心态,戒骄戒躁,遇事得过且过,早睡早起,适当运动,增强体质
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-05-27
长时间的睡眠不好,不一定是焦虑症,和心情因素,环境因素,生活饮食不规律,精神紧张,压力过大等都有关系,可以配合口服解郁丸,眠安宁颗粒,睡觉前不喝咖啡,浓茶等刺激性饮料,不从事紧张兴奋等活动,可以喝杯热牛奶,听轻音乐,用温开水泡脚,有助于提高睡眠质量,保持床铺平整,光线柔和,可以很快的进入梦乡