怎么治疗睡眠焦虑症
问题描述：越是想睡越是睡不着，整个人都焦躁起来了，翻来覆去就是睡不着，折腾到大半夜才有点睡意，一高兴结果又不困了，整个人都快疯了，在这样下去连想死的心都有了。怎么治疗睡眠焦虑症
回答专区
王芳芳
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2018-07-03
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
肖平东
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2018-07-03
，考虑是你压力过大引起的神经衰弱造成的失眠焦虑的症状
建议，你可以口服安神补脑液治疗，配合甲钴胺片治疗，减轻压力保持心情愉快祝你早日康复
林春桥
已帮助网友：2012
2018-07-03
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。
建议缓解心理压力，避免过度劳累和激动，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
以上是对“如何治疗睡眠焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
廖元兴
已帮助网友：2091
2018-07-03
人的注意力是有这样的特点，当你越关注什么事情，那件事情就会被无限的放大，当你越怕睡不着觉，越关注睡觉的时候，就会发现了无睡意，将注意力转移，按照正常的作息时间生活，即使没睡着你也躺下休息了。也可以在心理咨询师的指导下系统治疗。
高锡云
已帮助网友：2101
2018-07-03
你现在的状态不是失眠，而是因为你对失眠的恐惧，导致你越害怕越睡不着，形成了一种恶性循环。其实失眠没有你想的那么严重，你完全可以在睡不着的时候，做一些其他的事情，譬如看看书，听听音乐，等到有困意的时候再去睡。