小腿肚子很粗,比大腿还要粗一点
问题描述：小腿肚子很粗，比大腿还要粗一点，而且肉很松，小腿也是这样。有时候小腿还喜欢抽筋，是遗传吗？？该怎么减下来呢？？
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2019-05-24
想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
建议：方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。步骤二：加强消脂收紧运动当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-05-24
很高兴为你解答，根据你的叙述考虑，不是遗传，而是缺乏适当的体育锻炼。
建议：你的肌肉比较松弛，考虑缺乏体育锻炼。经常参加体育锻炼，身上的肌肉会越来越结实。小腿容易抽筋，考虑是受凉或者缺钙引起。适当保暖。食用含钙量多的豆类食品、蛋类、牛奶、虾皮等食物。
王志强
已帮助网友：1647
2019-05-24
这种情况原因很多，一般和你的身体健康状况，饮食习惯，遗传因素有关，
这种情况建议您调整饮食习惯，多吃水果蔬菜，避免高脂肪食物，加强锻炼，最好是长跑，早晚各一小时
李江萍
已帮助网友：1463
2019-05-24
根据你说的情况，考虑你的腿与爸爸的一样，可能与遗传有关系的。
建议你应该跑步锻炼，考虑你还年轻，坚持天天跑步锻炼，一般情况腿上的肌肉就会紧实的，请试试，关于腿抽筋的问题，考虑是不是发育快有的缺钙，建议多晒太阳。
以上是对“小腿肚子很粗，比大腿还要粗一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1463
2019-05-24
很高兴为你解答。小腿粗且松弛，是可以通过锻炼瘦下来的。
小腿抽筋是缺钙的一种表现。建议你平时适当补充钙片。平时养成良好的生活习惯，积极锻炼身体，比如走路，慢跑，跳绳等
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-05-24
你的问题已收到，根据你描述的情况有遗传的可能。
但这不算是疾病。建议你多锻炼身体如跑步等，要积极的控制自己的饮食，减少饭量。