我身高一米八,体重175左右
问题描述：我身高一米八，体重175左右，平时喜欢打篮球，但不知道应该怎么去减肥。
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吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-05-23
科学饮食计划早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。并且要坚持运动锻炼和控制饮食相结合，每天可以晨跑，快走，做健身操。也建议您不要吃高糖高热量的食物。
李海涛
已帮助网友：1714
2019-05-23
一个人的身高和体重与遗传有很大关系，后天的营养与运动也有关系。
饮食荤素搭配合理，多吃新鲜蔬菜和水果，油腻甜腻食物少吃，坚持锻炼，有利用体重的控制。
以上是对“我身高一米八，体重175左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1220
2019-05-23
根据您描述的情况，减肥还是建议把健康放在第一位，主张少吃多运动。
建议您不要采取节食或者吃减肥药的方法，减肥需要长期坚持，如果没有长期的信念和自制力，是减不下去的。
肖平东
已帮助网友：2287
2019-05-23
如果你现在体重比较重，这个是需要进行减肥的，建议你平时多运动，控制饮食，别暴饮暴食，如果一直体重不能下降，也不排除与内分泌失调有关系的，所以建议最好进行内分泌化验检查看看。