之前没怎么运动,最近运动20天左右
问题描述：之前没怎么运动，最近运动20天左右，在器械上做仰卧起坐，刚开始腰疼，现在腰不疼，就是最近尾椎骨部位能感觉到震颤，这是什么原因
回答专区
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-05-22
看了你序述的症状。做仰卧起坐20多天了，感觉到尾骨部位震颤。可考虑是过度运动。
根据你的情况，应该是没大问题，建议最近减少仰卧起坐动作，多休息休息，祝你健康快乐！
李海涛
已帮助网友：1714
2019-05-22
根据您的描述，刚开始运动锻炼，会出现肌肉酸痛的症状，属于正常的。
刚开始要少量的运动，避免过度运动，随着运动时间的增加，可以慢慢增加运动量。
夏远波
已帮助网友：1246
2019-05-22
像您这种情况来说近期需要后期关节的保暖和理疗来进行治疗
尽量的要注意配合休息，切记超负荷劳累，配合后期针灸理疗按摩热敷牵引的方法来进行治疗的
李泽
已帮助网友：2879
2019-05-22
运动锻炼容易造成肌肉及骨骼的损伤，特别平时没有运动习惯，活动前没有充分热身的情况。考虑还是跟做仰卧起坐这种运动，骶尾部受力疲劳所致，休息，局部理疗
以上是对“之前没怎么运动，最近运动20天左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2019-05-22
分析你的情况，由于你运动量过大，导致肌肉拉伤，或者是坐骨神经疼痛，建议您到医院骨科检查就医，可以拍个彩超。观察结果选择治疗
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-05-22
考虑是由于运动过度或不适引起的。建议平时注意休息，避免劳累。避免久坐久站，适当身体锻炼，不做剧烈运动。注意饮食的营养均衡。