没时间运动怎么减肥
问题描述：一个艺考生，现在正忙于文化课的学习没有时间运动，但我因为艺考需要想要减肥，但节食对身体不好，还有没有什么别的方法？
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魏仲恩
已帮助网友：2743
2016-10-22
在人体内也是遵守能量守恒定律的，当摄入大于消耗，多余的能量就会以脂肪的形式贮存在体内，人就会长胖；反之就会变瘦。建议平时均衡营养，补充多种维生素及矿物质，控制饮食，增加运动量。如果说节食对身体不好，那么过多摄入，脂肪堆积在体内对身体有好处吗？
魏仲恩
已帮助网友：2743
2016-10-22
可以通过综合方法进行减肥，如每天运动锻炼半小时，没有时间主要是借口。避免熬夜及久坐，可以多吃点调理脾胃的中药材。如薏米，冬瓜皮，荷叶等