长期睡眠不好,质量不高
问题描述：长期睡眠不好，质量不高，入睡困难睡眠浅，到外面诊所给我拿了复方枣仁胶囊刚开始有效果，吃目前有十天了，第四天，和昨晚都没有睡好。失眠能治好吗？我该怎么办？
回答专区
王妍春
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2019-05-20
长期失眠，多种疾病均可引起。也可以导致各种疾病的发生。
建议请中医诊脉，对证开方，服用中药治疗较好。每天坚持加强运动，直到疲劳，有利于康复。
赵晓凤
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2019-05-20
失眠是神经调节不好，可以吃调理神经的药可以治好的。平时要适当的做体育锻炼。不要想太多。
建议您要调理好自己的心态。适当的做一些体育锻炼可以有助于睡眠的。不要压力太大。可以口服点调理神经的药比如谷维素，安神补脑液等。
以上是对“长期睡眠不好，质量不高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
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2019-05-20
你好结合具体描述，有引起睡眠不足长期失眠情况还需要结合具体合理治疗，
建议这样情况主要还是受情绪压力等因素影响会有引起可以联合谷维素维b1辅助用药治疗，利于恢复改善，还需要缓解压力放松心情，
张月玲
已帮助网友：2392
2019-05-20
这样的情况你可以服用调节神经的药物看看有无缓解，
你可以服用中成药物如：安神补脑液或者百乐眠片选择一种看看效果。如果没有效果，可以到睡眠医院检查看看，不要看恐怖、激情的视频、图书等。