下午一个人吃了一个大蛋糕
问题描述：是生日，下午一个人吃了一个大概8寸大小的鲜奶水果巧克力蛋糕，胖，晚饭能吃吗？就一次
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王庆伟
已帮助网友：1512
2014-06-29
想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
李海涛
已帮助网友：1714
2014-06-29
偶尔的过多摄入热量还是不会造成肥胖的。
这种情况可以通过适当的加强锻炼来促进多余热量的消耗，可以采取慢跑、跳绳、原地跳等方法来进行锻炼，晚餐还是可以适当的食用的，只是需要注意避免食用含热量较高的食物。