中老年人怎么样可以推迟绝经呢？
女 | 47
2011-01-07
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问题描述：我姑姑今年47岁绝经一两个月了，老是生病，怎么样可以推迟绝经呢？而且我姑身体一直不是怎么好，吃了气血和胶囊感觉也没什么用，谢谢麻烦给点意见
补充说明:
我姑姑今年47岁绝经一两个月了，老是生病，怎么样可以推迟绝经呢？而且我姑身体一直不是怎么好，吃了气血和胶囊感觉也没什么用，谢谢麻烦给点意见
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王涛
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2011-01-07
你好，绝经年龄通常在45－55岁之间，饮食和妇女的绝经年龄有直接关系。研究表明，常喝牛奶、多吃鱼虾和蔬菜对推迟绝经期的到来也有不少帮助。每天喝至少一袋牛奶、每周至少吃2到3次鱼虾、每天吃蔬菜是女性应该遵循的良好饮食习惯，而且保持时间越长对于推迟绝经期越有好处。