高龄备孕吃什么?
问题描述：33岁了，想生二胎，在生活调理上要注意什么？
回答专区
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-05-18
根据你的问题，回答如下：
对于高龄备孕妈妈来说，不仅要有备孕食谱，平时吃的东西也是有讲究的。 1、碳水化合物：葡萄糖为胎儿代谢所必需的物质，多用于胎儿呼吸，五碳糖可被利用以合成核酸，为胎盘蛋白质合成所需。 2、蛋白质：要保证充足且优质蛋白质的供给。男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60克，保证受精卵的正常发育。 3、热能：最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加400千卡，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“精强卵壮”。为受孕和优生创造必要条件。 4、脂类：在生殖过程中脂类生理变化最多。胎儿储备的脂肪可为其体重的5%-15%。脂质是脑及神经的重要组成部分。 5、维生素：供给适量的维生紊，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议男女双方多从食物中摄取，慎重补充维生素制剂，孕妇的维生素需要量比一般成人更高，所以，在孕前就应该补充维生素。 6、充足的无机盐和微量元素：钙，铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液，提高智力，维持体内代谢的平衡。
肖平东
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2019-05-18
受孕是一个自然的生理过程，处于备孕阶段，可以适当的口服叶酸片，同时放松心情。
没有其他的不舒服，分泌物的异常等现象，暂时不需要进行调理。选择合适的同房时间，以增加受孕的几率。
以上是对“高龄备孕吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1462
2019-05-18
忌食海鲜，和辛辣。其他没有什么太特殊注意的。忌食海鲜，和辛辣。其他没有什么太特殊注意的。忌食海鲜，和辛辣。其他没有什么太特殊注意的。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-05-18
其实不管是什么年龄段的备孕，都是以高蛋白饮食营养为主的，同时就是要注意调理月经，只有月经周期规律，才能为备孕提供必要的条件。