我睡觉质量不好不能深度睡眠而且老是爱做梦我该怎么办
问题描述：我睡觉质量不好不能深度睡眠而且老是爱做梦我该怎么办
回答专区
张世清
已帮助网友：1861
2019-05-17
做梦本来是一件很正常的事，几乎每个人都做梦。但如果一个人经常做梦，对这个人产生了明显的影响，那需要注意了。通常情况下，现在精神状态不好的时候容易做梦。特别是紧张、焦虑，烦躁不安的时候，更容易做噩梦。你可以有意识的去调节自己的情绪。
王娟
已帮助网友：1119
2019-05-17
做梦本身不会有问题，但是影响到了生活，心情就很有必要去探索下。建议心理咨询看看。梦是潜意识的表达。可以跟我具体说说看，都梦见了什么，醒来情绪和感受怎么样？
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-05-17
的情况睡觉质量不好不能深度睡眠而且老是爱做梦考虑是神经衰弱的可能。
建议你注意休息，不要熬夜，精神压力不要太大，可以口服安神补脑液调理一下看看。
李泽
已帮助网友：2879
2019-05-17
根据您的描述，建议你平时多锻炼身体，增强体质，饮食以清淡为主。晚上睡觉之前泡一泡热水脚，喝杯温牛奶。希望我的回答可以帮到你。
以上是对“我睡觉质量不好不能深度睡眠而且老是爱做梦请问一下医”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-05-17
这种情况相对来讲，如果是睡觉质量不好的话，那么一般这种情况很有可能是神经衰弱造成的损失，也喝点，安神补脑液，有可能可以缓解
张磊
已帮助网友：1718
2019-05-17
你说的情况是睡眠质量不好，这个和生活习惯营养支持均有关系。
还有就是最近的一个生活压力等情况都是有相关性的，并不用去担心纠结，可以选择安神补脑的药。