在宿舍住校,总是容易被吵醒
问题描述：在宿舍住校，总是容易被吵醒，现在越来越严重了，楼梯间的一点声音也会吵醒，别人没睡感觉也睡不着，然后室友一睡晚点我又要失眠了可能两三点才睡着，买了安神补脑液，谷维素片，维b1,没效果
回答专区
胡世林
已帮助网友：1419
2019-05-13
你这种情况可能跟你心情也有关系，你本身就怕吵，再加上紧张，所以个容易失眠，时间长了在集体宿舍里应该适应了，那你晚上睡前可以喝杯热牛奶这样可以加深睡眠，防止被吵醒，另外你还可以去买淮小麦60克甘草30克+大枣15枚煮水喝，这样可以治疗睡眠不安。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-05-13
根据你所描述的，考虑这种情况是有神经衰弱的，建于这种情况白天是需要多去运动锻炼，释放情绪消耗自己的体力，可以改善睡眠。睡前可以听一下轻音乐，睡不着的时候可以听听《催眠的花园》，做一下自我的放松，同时再配合使用药物。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-05-13
你对睡眠的环境要求比较高，可能你自己比较属于睡眠比较轻的人，所以说一旦有一些环境的嘈杂，就会影响到你的睡眠质量，这一点需要你和学校进行沟通，看看能不能给你调换一下宿舍。
肖平东
已帮助网友：2287
2019-05-13
从你描述的情况看，主要需要考虑是不是重度失眠。
建议首先调整好心态情绪，平时注重加强运动，增加疲惫感，同时加强与同学情感沟通，睡前可以听听轻音乐。
以上是对“在宿舍住校，总是容易被吵醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-05-13
和容易吵醒的症状，考虑你患了神经衰弱，你现在治疗的药物都有了，效果不明显。建议你去医院用中成药，安脑丸治疗一下吧。
和容易吵醒的症状，考虑你患了神经衰弱，你现在治疗的药物都有了，效果不明显。建议你去医院用中成药，安脑丸治疗一下吧。
李海涛
已帮助网友：1714
2019-05-13
你说的情况是睡觉的时候容易被吵醒，这个肯定需要通过检查看看。
因为神经系统系统的一个压力偏大，有关系可以选择你设置些药物改善，看看条例都是有帮助的。