晚上经常睡不着,但是感觉很累
问题描述：晚上经常睡不着，但是感觉很累，而且睡眠时间少，基本睡着都是12点到早上6点多点起来。有没有什么方法，
回答专区
陈铁琳
已帮助网友：1892
2019-05-12
很高兴为你解答，你的情况是失眠，失眠属于睡眠障碍是精神因素，其原因很多，比如：平时学习压力大，经常熬夜、疲劳、紧张等都是诱因，找到根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间（10：00-10：30必须休息）。睡前平躺轻度深呼吸，不要看手机！热水泡脚等。
李泽
已帮助网友：2879
2019-05-12
男性，18岁，很高兴为你解答，根据你的情况考虑为阴虚的可能。
建议到医院去中医科进一步诊治，明确诊断，给出合理治疗方案，应用中药调理身体。
以上是对“晚上经常睡不着，但是感觉很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2019-05-12
你好很高兴为你解答，的情况，考虑和睡眠，不足有关。
平时注意尽量避免熬夜，尽量在十点钟之前入睡。考虑可以口服一些安神补脑液，或者调节植物神经的药物。
李成希
已帮助网友：1046
2019-05-12
失眠是慢性过程，也需要采取综合治疗措施，失眠患者需要科学饮食，适当的运动和锻炼、每天坚持锻炼一小时、多吃改善睡眠的食物如牛奶、水果、酸枣仁粥、莲子粉粥等食物、也可以按医嘱口服些安神的药物如天王补心丹等药物，失眠可以逐步改善和好转，
以上是治疗失眠的一般措施和方法，你的情况也需要按以上要求治疗，失眠可以逐步好转，没有特效治疗方法，