易胖体质,东西吃的多了
问题描述：易胖体质，东西吃的多了，体重就暴涨，小腿肌肉很大，该怎么减啊，发胖和我平时吃饭快，有关系吗
回答专区
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-05-12
，身体的胖瘦与遗传和本身的体质有关系。
建议平时可以适当参加体育锻炼，饮食不要油腻，应该清淡。多吃新鲜的蔬菜和水果。吃饭时速度不要过快过快容易引起发胖。要细嚼慢咽。对胃也有好处。
韦华
已帮助网友：1965
2019-05-12
根据您说的情况看，您是咨询关于肥胖的有关问题，如果是进食比较多的话会引起肥胖的，建议您控制饮食，细嚼慢咽，同时进行适当的体育锻炼，希望我的建议能够对您有所帮助。
以上是对“易胖体质，东西吃的多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2019-05-12
根据你所说的这种情况来看的话，肥胖的原因比较多的。
吃饭速度过快，导致最后。吃的东西比较多，或者饮食上比较偏油腻辛辣刺激的食物，运动量比较少，都有关系。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-05-12
你好女神很高兴，为您回答问题，根据目前提供的资料是这样子的。减肥的秘诀那就是摄入的热量小于消耗的热量。请多吃新鲜的蔬菜和水果。