晚上总是失眠,怎么睡都睡不着
问题描述：晚上总是失眠，怎么睡都睡不着，意见连续好几次失眠了，怎么回事啊？
回答专区
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-05-11
焦虑、抑郁的情绪、紧张的精神压力，容易导致睡眠困难。建议你多参加体育锻炼或其他健身活动，保持心情放松，晚上睡觉前1小时左右喝一杯热牛奶或洗热水澡，听听舒缓的音乐，躺下后不要纠结什么时候睡着以免焦虑加重失眠，卧床半小时不能入睡可起床做一点简单活动，心情平静有睡意时再上床睡觉。
以上是对“晚上总是失眠，怎么睡都睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2019-05-11
根据您的描述，您是出现了失眠的情况，可能与精神紧张，压力大有关，建议您口服谷维素进行治疗，注意作息规律，睡前避免精神紧张。
罗正强
已帮助网友：1322
2019-05-11
你说晚上总是失眠，睡不着觉。这是之前发生过什么事情吗？对你比较重要的。这样的状态带给你的感觉是什么？这种感觉对你的影响有哪些？比如说对你的生活，工作，学习等等。
李海涛
已帮助网友：1714
2019-05-11
如果你最近晚上总是出现睡眠不好，失眠，考虑是由于你最近生活压力比较大，或者神经衰弱而导致。
你这种情况建议你可以口服安神补脑液，谷维素片进行调理治疗。注意保持良好的心情，不要有太大的压力。
王志强
已帮助网友：1647
2019-05-11
根据你叙述的这种情况来看，考虑是植物神经紊乱引起的症状。
建议：你这种情况建议口服，谷维素片，维生素b1，养血安神片等药物进行治疗。
以上是对“晚上总是失眠，怎么睡都睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2019-05-11
据您所述的情况青春期受学业压力过大或者是周边环境有重大事件的影响，是有可能造成大脑皮层的紧张而引起失眠的。建议您放松大脑皮层，在睡觉前，少看有刺激性的影片，规律作息，服用营养脑神经的，健脑片儿的。
胡莉
已帮助网友：1928
2019-05-11
您的情况有可能和劳累过度，精神紧张，压力大，睡眠不足，环境改变，抵抗力下降都有关系的，需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，注意休息
建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，加强锻炼身体，增强体质，放松心情，注意休息