心里乱,老是胡思乱想,怎么治疗
女 |
2014-06-29
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问题描述：心里很乱，小时候受过创伤，有抑郁症，焦虑症，强迫症，快要结婚了，为什么老是想从前别人是怎么伤害，知道在怎么想也没用了，但是就是停止不了，每时每刻不停地想，还老是想早知道会碰到这么优秀的，之前那些渣男就不去理他们了，快发疯了，好想**，怎么治疗
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许若珊
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2014-06-29
1.多参与社会活动和，运动可以增加神经系统兴奋性，改善抑郁，调节情绪。2.自我放松和调试，可以关注些心理学常识，多交朋友，开拓视野，改善自己的性格特征，学会控制自己的情绪。