睡不着、怎么治疗、老是胡思乱想
男 | 23
2014-07-23
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问题描述： 睡不着、怎么治疗、老是胡思乱想
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林春桥
已帮助网友：2012
2014-07-23
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中 药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。