晚上睡不着,一开始能睡着
问题描述：晚上睡不着，一开始能睡着，睡着一会醒来后就睡不着了，睡着也是睡眠很浅的，感觉自己没睡着一样，2，晚上特别会饿，晚饭后一个小时就会饿，吃好了过一会就会饿，过一会就会饿，3，焦虑心烦，做事情没有动力，一到晚上就会难受，胸闷会做深呼吸，头晕，盗汗，心慌，出冷汗。到夜里11点12点就会好一点，好了几天，有一天晚上发作厉害一点之后就会多多少少会发作。
回答专区
王娟
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2019-05-05
从你描述的情况看，考虑可能是压力太大造成的神经衰弱症状。
建议你平时注意保持生活规律，保持心情舒畅，多参加体育运动。多参加一些有意义的社会活动。注意自我调节生活及学习压力。
王娟
已帮助网友：1119
2019-05-05
根据你描述的情况来看，年轻人应该不会出现睡眠问题，所以如果出现失眠的情况多数是和有心事有关。
建议你保持心情放松，即使睡不着也不要焦虑，可以看本书，或者是专心做一些事情，心情平复后慢慢就可以入睡了，睡前可以喝些点牛奶。
王志强
已帮助网友：1647
2019-05-05
出现失眠的原因本病可由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起。您平时多注意休息，避免劳累放松心情，如果压力过大，学会自己释放睡前，可以口服，热牛奶，泡脚，按摩等调理身心促进睡眠，也可以通过口服安神补脑液和中药来调理睡眠。建议您多注意饮食调理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果补充维生素，增加自身免疫力。
以上是对“晚上睡不着，一开始能睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1139
2019-05-05
你说了很多的症状，不像是有什么大的问题，很可能是焦虑或者抑郁的心理精神问题引起的，建议到正规公立医院心理门诊去评估，当然前提需要做一些大致的体检，排除实质性毛病。
高锡云
已帮助网友：2101
2019-05-05
，你的这种情况，考虑与你过分紧张，
，你的这种情况，考虑与你过分紧张，压力过大有关系，建议不要紧张