晚上能睡着觉,白天想睡觉睡不着觉
问题描述：晚上能睡着觉，白天想睡觉睡不着觉，而且一直闭着眼也睡不着觉，能闭好几个小时，眼里还流泪，不知道怎么回事，用不用买点奶喝喝
回答专区
罗正强
已帮助网友：1322
2019-05-20
如果夜间睡眠质量好，那么白天除了短时午睡，就没必要在睡了。眼睛流泪的原因有泪道不通畅；眼睛有结膜炎，沙眼，外伤，异物，肿瘤的原因导致继发性泪道狭窄，泪液不能正常循环，出现流泪。建议去医院眼科就诊。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-05-20
白天睡觉睡不着，可能你还是有些心烦气躁的，调整情绪，保持好的心态。不要总想着快睡着，越是想快点睡就越睡不着。可以躺在床上反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，只关注自己的呼吸，会让自己平静放松，很快入睡的。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-05-20
晚上能睡着，如果能够睡着的时间达到八小时，那么睡眠就是充足的。白天就无需再去躺着睡觉了，建议白天活跃起来，积极的做好白天的事情，获得充实感和愉悦感，也多做一些户外运动，多呼吸新鲜空气，适当接触阳光。晚上睡前是可以喝一杯温热的牛奶加点蜂蜜，这样可以提高睡眠质量。但是晚饭不吃太饱，不吃辛辣，不吃油腻。眼睛流泪可能是看手机或者电脑屏幕时间过长，光线刺激造成的，如有需要，可以让眼科看看。
以上是对“晚上能睡着觉，白天想睡觉睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2019-05-20
白天不特别困，为什么强迫自己睡觉呢？为什么逼自己睡着呢？你可以闭着眼睛几个小时，你不需要学习或工作吗？也没有家务事需要料理吗？想喝奶就买来喝，不用纠结。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-05-20
如果晚上的睡眠充足的话，白天睡不着觉是属于正常的事情的。
建议你平时注意规律饮食作息，均衡营养，多吃蔬菜水果，勤锻炼身体就可以的。