高三学生,今年6月参加高考
问题描述：高三学生，今年6月参加高考。从17年上高三开始很少运动每天就是写试卷没时间运动现在胖了好多，肚子又大了一圈，还有一个月高考了高考后我该怎么健康减肥，体重180身高175
回答专区
刘艳美
已帮助网友：1173
2019-05-05
你好如果你想减掉肚子上的赘肉建议你做腹部撕裂者运动，每天只要坚持20分钟就有非常好的减肥效果，网络上都有视频教程只是运动的量比较大需要一定的毅力。
张磊
已帮助网友：1718
2019-05-05
，每天可以坚持跑步，打球，游泳等运动，消耗脂肪消耗热量，减少热量的摄入，可以吃清淡的饮食，新鲜的水果和蔬菜等。祝你考出好成绩！
以上是对“我是高三学生，今年6月参加高考”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-05-05
肥胖和遗传因素，饮食因素，缺乏运动等都有关系，不要乱用减肥药，容易导致反弹，便秘，厌食症等，科学减肥，合理安排三餐。减肥贵在坚持，不要吃油腻煎炸食物和甜食，坚持运动，可以游泳跑步瑜伽等，可以考虑针灸埋线减肥，不要乱用减肥药。
张晓光
已帮助网友：2152
2019-05-05
根据你所描述的考虑，这种情况，你可以运动减肥的。
你这种情况你可以每天进行运动减肥，可以每天晚上节食的，观察看看，祝你健康。