减肥,但怎么也减不下去
问题描述：减肥，但怎么也减不下去，很愁，偶尔还吃一些零食，但吃的不多，
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朱子强
已帮助网友：1839
2019-05-04
你好小姑娘，健康的减肥方式就是控制饮食加上运动锻炼。
建议你一定要控制零食、高糖、高脂、高胆固醇食物的摄入，制定一个运动计划，一定要有毅力坚持下去，祝你成功。
以上是对“我想减肥，但怎么也减不下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-05-04
的。想减肥，这种情况需要进一步坚持锻炼。
多吃新鲜水果蔬菜，瘦肉鸡蛋等等，避免吃大肉及垃圾食品，晚餐要清淡，管住嘴迈开腿。
肖平东
已帮助网友：2287
2019-05-04
肥胖症与遗传因素、饮食习惯等有关，影响正常生活工作，健康减肥的方法是在保证人体必需能量的前提下节制饮食，增加运动，医学减肥包括抑制食欲、减少吸收药物，中医方剂及针灸理疗、吸脂术等。
建议您保证三餐规律饮食，少吃高热量高脂肪食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，7分饱，增加运动量，如肥胖症状较重经饮食控制运动效果不明显，可以应用医学减肥法，具体方案根据患者的肥胖情况而定。