仰卧起坐可以瘦肚子,减肥吗
问题描述：仰卧起坐可以瘦肚子，减肥吗？还有双手支撑可以瘦肚子吗？就是想减肥
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王庆伟
已帮助网友：1512
2019-05-03
，仰卧起坐及双手平板支撑是可以瘦肚子的。但是，要懂得适可而止。过度运动反而会伤害了自己的身体。
美国公布的一项健康调查报告结果显示：一直被视为锻炼腹部肌肉最有效的仰卧起坐，居然是一项危险的运动；动作不准确可能造成背部损伤，严重的还会引发腰椎间盘突出。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-05-03
肥胖，症状比较严重，与遗传，暴饮暴食，运动少等等有关，需要注意改变不良饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果。
同时节食，加强运动，肚子大，可以使用仰卧起坐，效果很好，如果症状严重，可以使用防风通圣丸治疗，减肥，降脂，治疗肚子大，效果很好，
以上是对“仰卧起坐可以瘦肚子，减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-05-03
从你描述的做仰卧起坐这个动作看，可以瘦肚子的。
注意饮食清淡，不吃零食，饮食规律节制，每餐七分饱，长期坚持，有利于减肚子。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-05-03
最健康的减肥方法就是节食和运动，仰卧起坐可以起到一个减肥的作用，但减肥并不是一件容易的事情，需要长时间的坚持和毅力，平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果来代替主食。