肚子胖每天做五十个仰卧起坐可以瘦肚子吗?要坚持多少天啊?
问题描述：肚子胖每天做五十个仰卧起坐可以瘦肚子吗？要坚持多少天啊？
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王胜国
已帮助网友：1279
2019-03-31
情况，每天做俯卧撑可以瘦肚子的，最好长期坚持做，但是要适度，不要过于劳累，平时尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝你健康。
欣铃
已帮助网友：2192
2019-03-31
仰卧起坐这个运动主要看你要减哪部分的肚子，您要减上腹部，就是抬上腹的仰卧起坐，而减下腹的是要抬腿的，您要明确是要减哪里，这样才有效果。
一般做这项运动，一天是三到五组为宜，每组根据你自己的个人的情况，每组做到你完全做不动后，停用，按摩腹部，然后再做，正常的时候，是运动量在逐渐加大的。因为只是单项的运动，所以成效慢点，但一般三周会有一些效果的。祝您健康。
以上是对“肚子胖每天做五十个仰卧起坐可以瘦肚子吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-03-31
，你的这种情况是可以做仰卧起坐的。
由于个体差异不同，多少天有效果也是不一定的，保持心情愉快，规律生活习惯，祝健康。
王胜国
已帮助网友：1279
2019-03-31
很高兴为你解答这个问题，可以减肚子。
要始终坚持才会有效果，怕停止以后就会反弹，平时饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，保证大小便通畅很重要。