疾病恐惧症怎么样治疗
问题描述：三年前开始手会不由自主的拳头紧握,都是突然发现就是紧握着的,这时可能跟恐惧的东西没太大关系,那时只是偶尔会有些恐惧心理,从生了孩子后这种恐惧的情况才开始严重,疾病恐惧症怎么样治疗
回答专区
胡书香
已帮助网友：2004
2019-05-03
1、树立自信
很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的,所以,要改变首先就得在心里接受和悦纳自己,树立起对自我的信心,
2、勇敢面对
有张现象的人,在社交场合下,往往会表现出逃避心理,害怕自己会出丑而不去面对,其实,逃避并不能消除紧张,相反,它会使你感到自己的懦弱,使你责备自己,以致下次会更加紧张,而且,我们也不可能逃避一辈子的,我们生活在这个社会上,是必须与人交往的,早晚有一天,我们都必须去面对,
3、勿求过高
过于追求完美,对自己要求过高,就容易患得患失,太在意别人对自己的看法,一心想要得到别人的承认,从而迷失自己,接受自己的现况,不要去管别人怎么看,你越害怕出错,就越会感到手足无措
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-05-03
核心症状是恐惧紧张,并因恐怖引起严重焦虑,甚至达到惊恐的程度,
指导意见:
心理治疗是治疗该病的重要方法,药物治疗用于减轻焦虑可继发的抑郁情绪,如苯二氮卓类药物和抗抑郁剂