睡眠不好晚上不管几点睡早上5点就醒很多时候醒的还早
问题描述：睡眠不好晚上不管几点睡早上5点就醒很多时候醒的还早
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刘林勇
已帮助网友：1906
2019-05-01
根据您的描述,您的这种情况考虑是肾气不足吃,脾胃虚弱导致体内湿气过重加上长期心理压力过大引起的,建议你调整好自己的心态,保持乐观向上的态度,适当的释放压力,可以坚持服用金贵肾气丸,附子理中丸和安神补脑液进行调理
邓超明
已帮助网友：1139
2019-05-01
这是一个习惯问题,这是生物钟养成的规律,如若睡眠不好,和很多因有关的,比如精神压力,饮食等完全吃些清淡饮食,可以睡前一杯牛奶,听听舒缓音乐,放松心情,可以去服用解郁安神颗粒,中成药,几乎没有副作用!
韦华
已帮助网友：1966
2019-05-01
根据你所说的情况,首先的话就是说像你现在这样一个情况的话,可能就是因为自身的一个心理压力过大所导致的,另外的话就是说你一定要尽量的放松自己,不要给自己太大的压力,睡前可以喝杯牛奶或泡个热水澡,有助于提高你的睡眠质量,希望我的回答对你有所帮助