经常心情不好,爱发脾气
问题描述：经常心情不好，爱发脾气，有什么事只爱一个人藏在心里，不敢去向别人倾诉，偶尔有失眠，有些时候总会一个人莫名其妙的难过，感觉承受不了太多事，
回答专区
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-04-27
很高兴为您提供咨询，从您描述的情况看有抑郁症的症状，建议您平时要多肯定自己，多出去走走，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多和朋友聊聊天，舒缓一下压力，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更能促进身心健康。
以上是对“经常心情不好，爱发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2052
2019-04-27
这种情况的话要及时的进行身体的调理的。减轻对身体的损害的，
长期这样的话容易导致心理方面的疾病的。目前的话要及时的进行心理调理的。可以多到户外进行活动的。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-04-27
你描述的主要是存在焦虑和抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。