最近上完夜班,回家之后睡觉时间9
问题描述：最近上完夜班，回家之后睡觉时间9.30-下午两点左右，就再也睡不着了，大脑老是处于兴奋状态，什么原因？
回答专区
张磊
已帮助网友：1718
2019-04-27
根据你所描述的情况，你的作息时间还没有调整过来。
应保持轻松愉快的心情，调整好心态，可以听些温和的音乐。房间的光线不要太亮了。
邓超明
已帮助网友：1139
2019-04-27
根据你说的情况有可能是与体质有关，也属于一种植物神经功能紊乱的症状，自己注意保健，也可以用一些枣仁安神胶囊等等。
以上是对“最近上完夜班，回家之后睡觉时间9”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1861
2019-04-27
综上所述，这种情况下考虑可能是生物钟的改变，由于白天外界环境噪杂，不利于睡眠。
建议，合理膳食，少食辛辣刺激性食物，多食新鲜的蔬菜和水果，保持心情愉快，规律生活，早睡早起，避免熬夜，可口服安神补脑液，观察看看。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-04-27
根据您所描述的症状来看，初步判断是肝气郁结所导致的症状。
这种情况建议您根据您的具体情况，服用柴胡疏肝散来治疗，效果会非常好的。