上完夜班了,想睡睡不着
问题描述：上完夜班了，想睡睡不着，迷了一个小时的眼睛了还流眼泪还是睡不着，又特别想睡觉，这是怎么了？
回答专区
王国俊
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2018-03-02
根据你的情况分析，考虑是生活规律混乱引起的失眠。
建议调整好作息生物钟，多吃些有助睡眠的食物如：牛奶，水果，小米粥等，最好可以使用体魄金中药助眠枕来调理，引导睡眠，增加睡眠质量，希望对你有帮助，祝你健康！
符云辉
已帮助网友：2474
2018-03-02
是有什么事情影响你吗？或者喝过一些刺激性的饮料，譬如浓茶咖啡之类的，排除这些，一般失眠都是因为情绪问题引起，情绪是由对事件的认知引起。
以上是对“上完夜班了，想睡睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2018-03-02
17岁男性，上完夜班后感觉疲乏，但是难以入睡。上夜班会影响人体的正常生物节律，由于工作与正常睡眠时间发生矛盾，原来的正常生物节律受到干扰，降低睡眠质量，出现难以入睡、并且进入不了深度睡眠，会造成疲劳积累过度。你现在还未成年，神经系统发育尚未健全，不适合长期夜班工作。建议调整作息时间，换一份工作时段正常的工作，尽快恢复正常的生物节律。
王源
已帮助网友：2372
2018-03-02
按照您对自己状况的描述，我个人感觉这是一个失眠。不知道这失眠是因为上了夜班，生物钟紊乱，造成的一个偶尔的现象，还是你已经这种状态持续有一段时间了。如果是偶尔的现象，不必过于担心，如果已经持续一段时间，考虑的方向是，可能你患有失眠。