经常做仰卧起坐可不可以缓解腰疼
女 |
2014-06-28
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问题描述：最近长时间站立和坐着，腰部都会感觉到疼痛酸软，晚上做了几个仰卧起坐疼痛稍有缓解。经常做仰卧起坐能不能治腰疼？
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张莉莉
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2014-06-28
简单仰卧起坐是可以缓解腰痛的。身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势都会导致腰肌劳损而发生腰痛。不妨做几个仰卧起坐，加快血液循环，舒展腰肌，但也要切忌运动过度，拉伤肌肉。