早上一杯豆浆一个水煮鸡蛋还用不用吃别的?
问题描述：早上一杯豆浆一个水煮鸡蛋还用不用吃别的？。。。。。。。。。
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林春桥
已帮助网友：2012
2019-04-22
，搭配合理，鸡蛋和豆浆都含有丰富的蛋白质，作为早餐是很健康的。
建议，豆浆是一种营养丰富的饮品，每天早上一杯豆浆，不仅能够补充身体所需的营养物质，而且很容易被人体吸收，同时鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，如果肚子不饱的话，还可以加一个苹果。
张世清
已帮助网友：1860
2019-04-22
豆浆里一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分损失，降低二者的营养价值的
建议呢早晨豆浆和鸡蛋最好不要一起吃，以免营养价值降低，早晨可以吃包子，油条，菜饼，这些都可以，按照你自己的口味来，就是以后注意鸡蛋和豆浆别一块吃就行
林春桥
已帮助网友：2012
2019-04-22
，你是想要咨询，早上喝一杯豆浆，吃一个鸡蛋，用不用吃别的。
这种情况，论营养来说是已经足够了，但是要看你自己有没有饥饿感？需要根据每个人的胃容量的。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-04-22
据你的情况描述分析，如果你觉得这样吃已经可以补充能量，是可以的。
平时饮食要规律，同时也要营养清淡，不要暴饮暴食，限制烟酒摄入。适当锻炼身体。
以上是对“请问早上一杯豆浆一个水煮鸡蛋还用不用吃别的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-04-22
你好结合具体情况，早餐还需要结合具体合理均衡搭配这样可以起到饮食均衡等，
建议这样情况需要搭配一些主食，青菜就可以的，而且不可经常这样饮食，需要调换合理一些，这样可以起到很好营养效果，
刘艳美
已帮助网友：1173
2019-04-22
早上喝一杯豆浆，一个煮鸡蛋，这个营养蛋白类的倒是够可以再吃点水果补充维生素c，平时均衡适量多样化的饮食，不偏食，积极锻炼身体，阳光心态不熬夜