在家怎么瘦肚子和腿,肚子肉太多了
问题描述：在家怎么瘦肚子和腿,肚子肉太多了
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张惟
已帮助网友：2003
2019-04-19
瘦腿的话,可以睡前躺在床上,双腿伸直贴在墙上,注意双腿从大腿根部至脚踝都要贴在墙壁上,坚持大约十几分钟,能促进腿部血液循环,减轻腿部臃肿情况,起到很好的瘦腿效果,还有一种方法就是空中蹬自行车,两腿伸直,在空中做蹬自行车运动,做几十下能有利的促进腿部脂肪燃烧,腹部的话建议做仰卧起坐和卷腹运动,wcx
吴名波
已帮助网友：1401
2019-04-19
瘦肚子建议你可以选择仰卧起坐或者是瘦身有氧体操,可以起到瘦肚子和大腿的作用