为什么总是难以入睡?怎么样治疗失眠
问题描述：为什么总是难以入睡?怎么样治疗失眠
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李成希
已帮助网友：1046
2019-04-19
主要是存在入睡困难的睡眠障碍,这种情况首先需要排除压力因素,同时可以通过白天多运动运动,睡觉前泡泡脚,喝杯蜂蜜茶来改善睡眠质量,如果效果不好的话,可以服用谷维素或者褪黑素来改善睡眠质量
李成希
已帮助网友：1046
2019-04-19
失眠主要与不良的生活和饮食习惯有关,也不排除有脑血管病,失眠的患者,建议平时要加强锻炼,增强体质,同时养成良好的作息习惯,夜间不要饮酒喝浓茶,咖啡