我总是因为一点小事放不下
问题描述：我总是因为一点小事放不下。总是反反复复想起，总是在乎别人对自已的看法。不自信
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张月玲
已帮助网友：2392
2019-04-18
根据你描述的情况，你这样会活得很累的，一定要活给自己看。
不要在意别人，你又不是演员，哪有那么多观众呀。该干嘛干嘛，过好每一天。
以上是对“我总是因为一点小事放不下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2004
2019-04-18
不知道你这样的情况有多久了？有没有影响睡眠饮食？如果时间超过三个月，影响了睡眠饮食，建议去三甲医院的心理科检查诊治，如果时间不长，可以通过坚持适度运动，转移注意力等方法调整一下
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-04-18
患者的以上情况是过度焦虑症或是性格的影响，也是一个负责人的表现，但是不自信可能是过高的估计自己的能力或是目标过高。
需要自己去调整自己，该放下的还是放下，做自己喜欢做的事情，只要自己努力了，结果如何不要去想它，每个人都有优缺点的。，