快走一个半小时和跳绳半个小时哪个减肥效果更好?
问题描述：快走一个半小时和跳绳半个小时哪个减肥效果更好？
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李江萍
已帮助网友：1463
2019-04-17
，快速行走和跳绳都是很好的运动方式，可以根据自己的身体情况选择适合自己的运动。还要合理的饮食，控制热量的摄入。
以上是对“医生我想问一下，快走一个半小时和跳绳半个小时哪个减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-04-17
效果应该是基本相同的，只要运动就可以增加脂肪的消耗量，达到减肥的目的。
同时还需要注意调节饮食，尽量的少吃面食和甜食，多吃蔬菜和水果，然后可以适当的增加运动，跑步骑车，做健美操，这样都可以减轻体重的。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-04-17
根据你的情况，这两种方法可以结合在一起进行减肥！
建议清淡饮食，多喝水，多吃水果蔬菜，多运动，多喝水，希望对你有帮助！