早上太困起不来,也就10点半睡
问题描述：早上太困起不来，也就10点半睡，也不失眠，怎么能让早上清醒一点。
回答专区
李成希
已帮助网友：1046
2019-04-16
根据你的年龄，正是睡眠多，长身体的年龄，起不来也正常，注意生活规律，早睡早起，条件允许情况下，晚上可以早睡，中午有时间也休息一会，这样会缓解。
以上是对“早上太困起不来，也就10点半睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-04-16
根据您的描述，您说的这种情况考虑是睡眠不足引起的。
根据您的年龄来说，一天至少要保证8到9个小时的睡眠才可以。同时，最好进行午睡，来保持充沛的精力
王志强
已帮助网友：1647
2019-04-16
根据你所描述的症状，一般情况下建议养成良好的作息时间
平时注意不要熬夜，不要劳累，适当增加体育锻炼，劳逸结合，增强体质。