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上班族该如何预防颈椎病?上班族该如何预防颈椎病
问题描述:上班族该如何预防颈椎病?上班族该如何预防颈椎病
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李成希
已帮助网友:1046
2019-04-16
颈椎病一般是长时间一个姿势,或是低头等导致的,需要注意调理
建议最好避免长时间低头,劳累,久坐后建议活动一下,如果有颈椎不适症状的话可以做针灸或是按摩治疗的
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张莉莉
已帮助网友:1301
2019-04-16
根据您的描述,预防颈椎病,主要是从改变习惯加强锻炼,开始
建议您上班时保持良好坐姿,如果你的工作需要长时间使用电脑,颈部不要总保持一个姿势,多做颈部运动,比如抬头转头,不要在肩膀,颈部,眼睛过度劳累的情况下继续工作,选择合适的枕头,睡觉时平躺,多参加户外运动
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符卫锋
已帮助网友:1435
2019-04-16
您好患者根据您的描述,长期低头劳作易诱发颈椎间盘突出引起一系列症状。
您好患者根据您的描述,建议注意休息保暖,不要长时间久坐,配合颈部体操调理改善。
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李江萍
已帮助网友:1463
2019-04-16
从你描述的这个情况来看,如果上班族经常对着电脑,或者是经常玩手机的话,是很容易导致颈椎病的,
建议你的这个情况,平时可以多做一些颈椎保健操,不要长时间的盯电脑和手机,会有一定的改善作用。
以上是对“上班族该如何预防颈椎病”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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吴玉琴
已帮助网友:2666
2019-04-16
根据你所描述的这个情况,避免长时间的,坐立,看手机手机等。
建议您平时要注意多休息,避免剧烈运动,局部可以每天都热敷按摩一下,养成良好的生活习惯。
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李成希
已帮助网友:1046
2019-04-16
颈椎病预防及治疗建议,一先保守治疗,保守治疗,包括a颈部热敷,每天三次,每次至少半小时,可以同时理疗,针灸,b减少低玩手机时间,用头写米字每天至少100个,c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次,每次各一粒,饭后服止痛效果好,二如治疗效果不佳时,可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果,禁食辛辣刺激食物,少熬夜,多锻炼身体,提高自身抵抗力