上班族如何预防颈椎病?
男 | 28岁
2018-09-12
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问题描述：上班族，最近发现脖子有点僵硬，酸痛，不灵活，也没扭伤，上班族如何预防颈椎病?上班族如何预防颈椎病?
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刘晓智
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2018-09-12
专家提醒：如何预防颈椎病，首先换个柔软度适中、支撑性好、符合颈椎生理曲度的枕头，其次上班坐姿很重要，头部微仰，挺胸，自然放松。还有就是适当休息，看看远方，出去溜达。下班也可以做做热敷，放松颈部肌肉。