备孕期间注意事项有哪些?
问题描述：我们已经有一个女儿了,现在想要二胎,正在备孕,我们想要个男孩子,我老公经常抽烟这回不会影响备孕效果啊?备孕的时候该怎么做好点的呢?
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高锡云
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2019-04-15
1、 !备孕是女方要吃叶酸片,多食新鲜蔬菜水果,优质蛋白类食物,平时锻炼身体,忌饮酒,不要接触放射线,男方首先要忌烟酒,平时不要泡澡,都不要吃辛辣刺激性食物,
2、备孕期间应养成良好的生活习惯,饮食睡眠规律,不熬夜,饮食营养均衡,戒掉不良嗜好,戒烟戒酒,把身体调整到最佳状态,夫妻双方补充叶酸,一般决定性别的y精子在碱性的环境中活力增加,如果想怀男孩的话,建议多吃碱性的食物如蔬菜和水果,少吃酸性的食物如肉类食物及甜食,同房前夫妻双方用苏打水清洗会阴,这样有利于怀男孩,
王淼
已帮助网友：1580
2019-04-15
（1）准爸爸提前半年戒烟戒酒,烟酒对男性的精子质量影响很大；
（2）准爸爸需要多吃富含锌的食物,因为男性精子生成主要的营养物质是锌,平常适当多吃些富含锌的食物,比如牡蛎等；
（3）准爸爸需要加强身体锻炼,比如跑步、打篮球、健身等,只有增强身体素质,才能有更为强壮的精子；
（4）准妈妈需要保持良好的身体状况,比如:没有相关的妇科疾病,健康、均衡的饮食,充足的睡眠等,